Στις σχέσεις μας, είναι συχνά δύσκολο να εκφράσουμε την αγάπη μας ή να αισθανθούμε πως κατανοούμε πλήρως τον σύντροφό μας. Ο δρ. Gary Chapman, στο βιβλίο του «Οι Πέντε Γλώσσες της Αγάπης», προσφέρει μια εξαιρετική προσέγγιση στο πώς μπορούμε να επικοινωνήσουμε καλύτερα με τον σύντροφό μας και να κατανοήσουμε τους διαφορετικούς τρόπους με τους οποίους […]
Μετατροπή ενός κλασικού κομματιού σε διαφορετικά outfits Το σακάκι είναι ένα από τα πιο διαχρονικά κομμάτια στη γκαρνταρόμπα μιας γυναίκας. Είτε είναι σε κλασικό μαύρο, είτε σε ένα τολμηρό χρώμα, είναι το κομμάτι που μπορεί να μεταμορφώσει ένα outfit. Ανακαλύψτε πώς να φορέσετε το αγαπημένο σας σακάκι με τρεις διαφορετικούς τρόπους: Επαγγελματικό Και Σοφιστικέ Συνδυασμός: […]
Ο όρος «Συναισθηματική Νοημοσύνη» (Emotional Intelligence) έγινε ιδιαίτερα δημοφιλής την δεκαετία του ’90, ιδιαίτερα μετά τη δημοσίευση του ομώνυμου βιβλίου του Daniel Goleman το 1995. Στην Ελλάδα τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερο ακούμε αυτόν τον όρο. Σύμφωνα με τον Goleman, η συναισθηματική νοημοσύνη αναφέρεται στην ικανότητα κάποιου να αναγνωρίζει, να κατανοεί και να διαχειρίζεται […]
Η σωκρατική μέθοδος είναι ένας διάλογος μεταξύ δασκάλου και μαθητών, που υποκινείται από τις συνεχείς διερευνητικές ερωτήσεις του δασκάλου, σε μια συντονισμένη προσπάθεια να διερευνηθούν οι υποκείμενες πεποιθήσεις που διαμορφώνουν τις απόψεις και τις απόψεις των μαθητών. Η ακόλουθη συνομιλία έγινε μεταξύ ενός μαθητή και του GPT-4, του νέου εργαλείου τεχνητής νοημοσύνης που κυκλοφόρησε χθες […]
Καθώς οι τρελοί ρυθμοί της καθημερινότητας σε παρασύρουν, είναι σημαντικό να κάνεις σωστές και πρακτικές διατροφικές επιλογές. Οι παρακάτω συμβουλές θα σε βοηθήσουν όταν ετοιμάζεις το γεύμα σου για τη δουλειά ή όταν θέλεις να παραγγείλεις στο γραφείο; 7 κανόνες για υγιεινό φαγητό σε πακέτο #1 Απόφυγε να πάρεις μόνο μια σαλάτα ή μια σούπα […]
Όταν καλούμαστε να αρνηθούμε κάτι ή όταν ακούμε τη λέξη ¨όριο¨ ερχόμαστε σε δύσκολη θέση. Αυτό στην πραγματικότητα δεν θα έπρεπε να συμβαίνει, καθώς έχοντας θέσει τα προσωπικά μας όρια δεν ελέγχουμε τους άλλους ούτε και τους επηρεάζουμε. Αντιθέτως, τα όρια που έχουμε θέσει αφορούν εμάς τους ίδιους αποκλειστικά, σε καμία περίπτωση βάζοντας τα όρια […]
Mindfulness ή αλλιώς ενσυνειδητότητα είναι η επίγνωση, η ικανότητα μας να είμαστε στο παρόν και να βιώνουμε την κάθε στιγμή. Μέσα από την πρακτική του mindfulness η προσοχή μας εστιάζει στο «εδώ και τώρα». Περισσότερες από 6.000 δημοσιευμένες επιστημονικές έρευνες έχουν δείξει ότι το mindfulness έχει οφέλη σε σωματικό, ψυχικό και συναισθηματικό επίπεδο. Αυτό […]
Τα Χριστούγεννα μπορούμε να γίνουμε ακόμα πιο δημιουργικοί με τις συνταγές μας και γι αυτό σας έχω το καλύτερο χριστουγεννιάτικο δέντρο – πίτσα Θα το απολαύσετε τόσο εσείς όσο και τα παιδιά και θα είναι το πιο εύκολο και δημιουργικό γεύμα Υλικά: 1 έτοιμη ζύμη για πίτσα (φυσικά μπορείτε να ετοιμάσετε και την δίκη σας […]
Η Google όπως κάθε χρόνο έδωσε στη δημοσιότητα τις δημοφιλέστερες αναζητήσεις που έκαναν οι έλληνες για το έτος που διανύουμε. Επικαιρότητα Γλυκά Νερά Απογραφή 2021 Επιστρεπτέα προκαταβολή Φωτιά Επίδομα θέρμανσης Νέα μέτρα Ψηφιακή μέριμνα Σεισμός τώρα Βαρυμπόμπη Διασημότητες Δημήτρης Λιγνάδης Πέτρος Φιλιππίδης Στέφανος Τσιτσιπάς Ηλιάνα Αραβή Γιώργος Κιμούλης Μαρία Σάκκαρη Τάσος Ξιαρχό Μένιος Φουρθιώτης Σοφία […]
Σε λίγες μέρες έρχεται το νέο έτος! Τί θα λέγατε να κάνουμε ένα δώρο στον εαυτό μας και στη ψυχική μας υγεία τις μέρες που μένουν;!
