Browsing Category: Life coaching!

Πώς να θέσω σωστά τους στόχους του 2021

“Στόχοι Χωρίς Πλάνο, Είναι απλές επιθυμίες“ Θα μπορούσα λοιπόν να σε διδάξω πώς να πετύχεις τους στόχους σου, αλλά πώς θα μπορούσα να σε βοηθήσω αν εσύ δεν έχεις ξεκάθαρους στόχους; Για μερικούς οι στόχοι έχουν πραγματικά μεγάλη σημασία και για κάποιους άλλους όχι και τόσο πολύ. Κάποιοι τους θεωρούν απαραίτητους και άλλοι απλά αδιαφορούν. […]

Η μελαγχολία των Χριστουγέννων

Κάθε χρόνο τέτοια εποχή υπάρχουν άνθρωποι που δεν επιθυμούν να συμμετέχουν στον εορτασμό των Χριστουγέννων, καθώς πιστεύουν ότι είναι κάτι «ψεύτικο» στο οποίο χρειάζεται να ανταποκριθούν. Η σκέψη τους αυτή, τους δημιουργεί εκνευρισμό και μελαγχολία. Θα μπορούσε να πει κανείς ότι βρίσκονται σε μια αρνητική κατάσταση. Φαίνεται πως τα λαμπάκια του Χριστουγεννιάτικου δέντρου δεν μπορούν […]

Tips και τεχνικές για να μάθεις να ελέγχεις το θυμό σου

Δεν είναι απαραίτητο να είσαι οξύθυμος για να νιώθεις κάποιες φορές την ένταση του θυμού να σε κυριεύει. Αυτό είναι κάτι που λίγο-πολύ συμβαίνει σε όλους μας. Το να μη νιώσεις ποτέ σου οργή είναι αδύνατο, το να την τιθασεύσεις όμως είναι απόλυτα εφικτό. Ο έλεχος του θυμού σου, αφενός θα σε βοηθήσει να αποφύγεις […]

Ο χρόνος είναι υπέρ σου

Πόσες φορές αναρωτηθήκαμε αν ο χρόνος που περνάει είναι υπέρ ή κατά μας; Και πως γίνεται να περνάει και να μη μας φέρνει την ευτυχία που επιθυμούμε; Γιατί δεν μας φέρνει αυτό που αναζητάμε; Γιατί είναι τόσο άδικος; Κάθε άλλο από άδικος. Ο χρόνος είναι για σένα σημαντικός άξονας και μέντορας. Ζητάς κάτι στην ημέρα […]

Σάββατο και lockdown. Ιδέες για να περάσεις ευχάριστα τη μέρα σου

Άλλο ένα Σαββατοκύριακο έφτασε που θα το περάσουμε κυρίως μέσα στο σπίτι. Σου έχουμε λοιπόν κάποιες ιδέες, για να το περάσεις πιο ευχάριστα και δημιουργικά. Κάνε ένα πολύ ωραίο γεύμα για το μεσημέρι. Στο ίντερνετ υπάρχουν άπειρες συνταγές που μπορείς να κοιτάξεις. Βρες λοιπόν την αγαπημένη σου και ξεκίνα. Μετά το φαγητό, αφού ξεκουραστείς, αφιέρωσε […]

Oι στόχοι μου για το μήνα Δεκέμβριο

Δεκέμβριος, ο τελευταίος μήνα του χρόνου. Ο μήνας που κάνουμε τον απολογισμό της χρονιάς και που σκεφτόμαστε τους καινούριους στόχους για τη νέα χρονιά. Περίεργη και διαφορετική χρονιά, περίεργος περιορισμός και εγκλεισμός. Γι αυτό πάμε να δούμε τι στόχους μπορούμε να θέσουμε τον τελευταίο μήνα του χρόνου. ✅ Παρακολούθησε πόσες ώρες αφιερώνεις στα social media. […]

Aγάπησε τον ευατό σου τώρα!

Η αγάπη για τον εαυτό μας είναι μια μεγάλη και πολύπλοκη συζήτηση!Εκ των πραγμάτων, αν το σκεφτείτε, είναι παράλογο να μην αγαπάμε εμάς τους ίδιους, όμως είναι κάτι που συμβαίνει και είναι ανάγκη να το βελτιώσουμε. Η αγάπη για τον εαυτό μας ισούται με την φροντίδα. Ξεκινάμε πάντα με καλή διατροφή, σωματική άσκηση και καλό […]

Πώς να αγαπήσεις τον εαυτό σου ξανά

  5+1 tips για να αγαπήσεις ξανά τον εαυτό σου! 1) Επιβραβεύστε τον εαυτό σας καθημερινά. Ξεκινήστε την μέρα σας γράφοντας θετικές σκέψεις, όπως για παράδειγμα «είμαι άξιος, είμαι δυνατός, είναι ικανός να πετύχω» και γενικά οτιδήποτε σας εκφράζει. 2)Μην κάνετε αρνητικές σκέψεις. Ταιριάζει με αυτό που είπαμε στο νούμερο ένα. Όσο κάνουμε αρνητικές σκέψεις […]

Γράμμα ενός γονιού σε έναν έφηβο

  Υπάρχει σήμερα μια δικτατορία, που είναι τιμή μας και καμάρι μας, κυριολεκτικά αλλά και μεταφορικά. Είναι η σχέση με τους γιους και με τις κόρες μας. Έρχεται στην αρχή ως αναγκαία, όπως όλες οι δικτατορίες, κάνει σκόνη αναρχικές γκρίνιες, χρονοβόρες διαπραγματεύσεις και ενοχλητικά όρια στη στιγμή. Η δικτατορία το ζητά; Θα το έχει. Όλα […]

Η δύναμη του εαυτού μας

  Κάθε ημέρα που έρχεται και φεύγει είναι πάντα με τη συντροφιά του εαυτού μας. Κάθε ημέρα την περνάμε αγκαλιά με αυτόν, αυτό δεν αλλάζει! Η δύναμη μέσα μας μεγιστοποιείται και πολλαπλασιάζεται στην προσπάθεια και στην επίτευξη ενότητας με τον εαυτό μας. Είναι μαγικό να μπορείς να πλέεις αρμονικά – με βάθος συναισθημάτων κι αυτό […]