Browsing Category: health & beauty

Οδηγίες από το Υπουργείο Παιδείας για τη γρίπη

  Οι ιώσεις αυτό το διάστημα είναι σε έξαρση, όσο ποτέ άλλοτε. Ας αναλογιστούμε όλοι, πόσο έχουμε συμβάλλει κι εμείς σε αυτό! Το Υπουργείο Παιδείας έδωσε τις παρακάνω οδηγίες, σχετικά με τα μέτρα πρόληψης κατά της διασποράς της γρίπης στις Σχολικές Μονάδες, με εγκύκλιο προς όλα τα σχολεία της χώρας: Με βάση τα τρέχοντα επιδημιολογικά δεδομένα της […]

3 tips  για ενυδάτωση της επιδερμίδας το χειμώνα

  Αν και η περιποίηση είναι η ίδια όλο το χρόνο, δηλαδή καθαρισμός, ενυδάτωση, αντηλιακή προστασία, αυτό που χρειάζεται να αλλάξει είναι οι φόρμουλες και οι υφές τους, ώστε να καλύπτουν τις διαφορετικές ανάγκες που παρουσιάζει η επιδερμίδα ανάλογα με την εποχή. Ο αέρας γίνεται πιο ξηρός, επειδή  η θερμοκρασία πέφτει και η επιδερμίδα είναι εκείνη […]

Υγιεινά Σνακς

  Πόσες φορές γυρνούσα σπίτι μετά το σχολείο ή την εξωσχολική δραστηριότητα και πεινούσα τρομερά; Πόσες φόρες λύγισα και ενέδωσα σε πειρασμούς, όπως πατατάκια, σοκολάτες, κ.τ.λ.; Πόσες φορές προτίμησα να φάω junk food από το φαγητό της μητέρας μου; Πάρα πολλές και θα ήθελα πολύ, ήδη, από την ηλικία των 12, να είχα υιοθετήσει ένα […]

Η γενναιοδωρία ωφελεί την υγεία μας;

  Τα Χριστούγεννα είναι η γιορτή της χαράς και της αγάπης. Συνήθως, τέτοιες ημέρες είμαστε πιο δοτικοί και θέλουμε να προσφέρουμε στο συνάνθρωπό μας, που έχει ανάγκη. Πόσα φιλανθρωπικά bazaars, πόσες εκδηλώσεις αγάπης, που έχουν στο επίκεντρό τους τον άνθρωπο, που είναι μόνος του και υποφέρει… Οι άνθρωποι, από τη φύση τους, απολαμβάνουν να προσφέρουν, […]

Τάσεις για τα νύχια – Χειμώνας Χριστούγεννα 2019-2020

  Ο χειμώνας  έχει έρθει για τα καλά και τα Χριστούγεννα πλησιάζουν Φυσικά δεν πρέπει να παραμελήσουμε το μανικιούρ μας. Δείτε παρακάτω τις τάσεις της σεζόν για υπέροχα και περιποιημένα άκρα. Αγαπημένο και κομψό nude Τα ουδέτερα nude χρώματα είναι διαχρονική επιλογή, ήρθαν στη μόδα και δεν έφυγαν ποτέ. Είναι απόλυτα λογικό να παραμένει στις […]

Κρίση Πανικού: Πώς να την ξεπεράσω;!

  Το ακούς συνέχεια, αν όχι συνέχεια πολύ συχνά. Οι κρίσεις πανικού προσβάλλουν αρκετούς ανθρώπους, μπορεί κι εσύ να έχεις βιώσει μια ή μια σειρά από κρίσεις πανικού. Και σε μένα έχει συμβεί. Τι είναι όμως η κρίση πανικού; Ποια είναι η συμπτωματολογία των κρίσεων πανικού; Γιατί συμβαίνει σε μένα; Και πολλά άλλα ερωτήματα στα […]

Διατροφική Διαταραχή : Ψυχογενής Βουλιμία

  Η βουλιμία είναι μια συχνή και σοβαρή διατροφική διαταραχή, η οποία μπορεί να επηρεάσει την υγεία του ατόμου. Αυτός  που πάσχει από βουλιμία συχνά ενδίδει σε επεισόδια υπερφαγίας. Τα επεισόδια υπερφαγίας χαρακτηρίζονται από ταχεία κατανάλωσης μεγάλης ποσότητας τροφής, συνήθως μιλάμε για τροφές πλούσιες σε θερμίδες. Ταυτόχρονα, το άτομο δεν έχει αίσθημα ελέγχου, δεν αντιλαμβάνεται […]

Διαταραχή πρόσληψης τροφής. Ψυχογενής ανορεξία

  Η ψυχογενής ανορεξία είναι η πιο σοβαρή διαταραχή πρόσληψης τροφής, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο. Είναι μια συνεχής προσπάθεια του ατόμου να χάσει βάρος. Η μείωση σωματικού βάρους μπορεί να φτάσει και στο 85% του φυσιολογικού για κάθε οργανισμό βάρους. Η ψυχογενής ανορεξία ξεκινά ως μια συνηθισμένη δίαιτα που όμως δεν σταματά ποτέ. […]

Πάστα Φλώρα με σπιτική μαρμελάδα από βανίλιες και μήλα

  Φθινοπώριασε πλεόν μιας και επίσημα μπήκε ο Οκτώβριος και είναι η ιδανική περίοδος για gatherings στο σπίτι με φίλους, ζεστό καφέ, τσάι και με την συνοδεία ενος γλυκού. Για τέτοιες περιστάσεις ιδανικό, εύκολο και πάνω από όλα νόστιμο γλυκό αποτελεί η πάστα φλώρα! Η παρακάτω συνταγή είναι η αγαπημένη μου, αφού την έχω μάθει από […]

Ακμή – Πώς να την αντιμετωπίσετε!

  Η ακμή είναι μια πολύ συνηθισμένη δερματοπάθεια και αποτελεί πάθηση των σμηγματογόνων αδένων που αφθονούν στο πρόσωπο, στη ράχη και το στήθος. Μπορεί να είναι ένα τεράστιο πρόβλημα για πολλούς και δεν προσβάλει μόνο τους εφήβους. Αρκετοί ενήλικες αντιμετωπίζουν το πρόβλημα της ακμής που μπορεί να κάνει το άτομο να αισθάνεται άσχημα και να […]