Browsing Tag: υγεια

Με ποιες τροφές θα λάμψει το δέρμα σου!

Η διατροφή είναι πολύ σημαντική για την υγεία μας και μπορεί να επηρεάσει, θετικά ή αρνητικά, διάφορα όργανα, όπως την καρδιά και το ήπαρ. Μπορεί επίσης να επηρεάσει και ένα άλλο όργανο: το δέρμα. Η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο, το κάπνισμα, η ζάχαρη, τα επεξεργασμένα τρόφιμα και οι διάφοροι ρυπαντές του περιβάλλοντος, με την πάροδο […]

Μένουμε σπίτι!

  Παιδιά γεια σας, επειδή έχει σοβαρέψει κάπως η κατάσταση πρέπει να μεταδώσουμε κι εμείς το μήνυμα του ΜΕΝΟΥΜΕ ΣΠΙΤΙ. Ισχύει για όλους μας, μηδενός εξαιρουμένου, πιάνει το φάσμα όλων των ηλικιακών ομάδων. Μωρά, μαθητές, φοιτητές, γονείς και παππούδες, σας ικετεύω μείνετε σπίτι σας. Είναι απολύτως φυσιολογικό, για μας κυρίως τους νέους τώρα που έκλεισαν […]

Διατροφικές συμβουλές για όσους πάσχουν από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση

  Τι είναι γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠΝ); Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι μία συχνή πάθηση του πεπτικού συστήματος, που προσβάλει ανθρώπους από μικρή ηλικία. Οφείλεται στη χαλάρωση του γαστροοισοφαγικού σφιγκτήρα, ο οποίος λειτουργεί σαν βαλβίδα: επιτρέπει την είσοδο των τροφών στο στομάχι αλλά απαγορεύει την παλινδρόμηση τους στον οισοφάγο. Η βλάβη στη νόσο της παλινδρόμησης δημιουργείται από […]

Kορονοϊός: Συμπτώματα και προληπτικά μέτρα.

  Κάθε μέρα ακούμε όλο και περισσότερο για τον ιό που εξαπλώνεται από την Κίνα. Ξέρουμε όμως τί είναι, πώς εμφανίζεται και πώς μπορούμε να προφυλαχτούμε; Το Υπουργείο Παδείας έστειλε οδηγίες στα σχολεία για τους μαθητές και τους εργαζομένους: Α. Πληροφορίες για τη λοίμωξη από το νέο κοροναϊό 2019-nCoV Ο 2019-nCoV είναι στέλεχος κοροναϊού που […]

5 συνήθειες που προσθέτουν τουλάχιστον 7 χρόνια ζωής!

  Σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική έρευνα, μέχρι και δέκα χρόνια μπορεί να παραταθεί η ζωή κάποιου χωρίς σοβαρές ασθένειες, εφόσον έχει κάποιες υγιεινές συνήθειες. Όσο πιο αποφασισμένος είναι κανείς στην τήρηση ορισμένων συνηθειών, τόσο περισσότερο θα ζήσει και με υγεία. Οι γυναίκες μάλιστα μπορούν να προσθέσουν περισσότερα χρόνια υγιούς ζωής (δέκα) σε σχέση […]

Υγιεινά βραδινά γεύματα

  Πολλοί φοβούνται ότι τρώγοντας το βράδυ θα προστεθούν περιττά κιλά στο σώμα τους. Ωστόσο το βραδινό γεύμα δεν πρέπει να μας φοβίζει καθώς είναι εξίσου σημαντικό με τα υπόλοιπα γευματα της ημέρας αρκεί να είναι ελαφρύ και ισορροπημένο. Το βραδινό μας γεύμα πρέπει να είναι 2 με 3 ώρες πριν από τον ύπνο, ώστε […]