Πολλοί φοβούνται ότι τρώγοντας το βράδυ θα προστεθούν περιττά κιλά στο σώμα τους. Ωστόσο το βραδινό γεύμα δεν πρέπει να μας φοβίζει καθώς είναι εξίσου σημαντικό με τα υπόλοιπα γευματα της ημέρας αρκεί να είναι ελαφρύ και ισορροπημένο. Το βραδινό μας γεύμα πρέπει να είναι 2 με 3 ώρες πριν από τον ύπνο, ώστε […]
