Καθώς οι τρελοί ρυθμοί της καθημερινότητας σε παρασύρουν, είναι σημαντικό να κάνεις σωστές και πρακτικές διατροφικές επιλογές. Οι παρακάτω συμβουλές θα σε βοηθήσουν όταν ετοιμάζεις το γεύμα σου για τη δουλειά ή όταν θέλεις να παραγγείλεις στο γραφείο; 7 κανόνες για υγιεινό φαγητό σε πακέτο #1 Απόφυγε να πάρεις μόνο μια σαλάτα ή μια σούπα […]
Όταν καλούμαστε να αρνηθούμε κάτι ή όταν ακούμε τη λέξη ¨όριο¨ ερχόμαστε σε δύσκολη θέση. Αυτό στην πραγματικότητα δεν θα έπρεπε να συμβαίνει, καθώς έχοντας θέσει τα προσωπικά μας όρια δεν ελέγχουμε τους άλλους ούτε και τους επηρεάζουμε. Αντιθέτως, τα όρια που έχουμε θέσει αφορούν εμάς τους ίδιους αποκλειστικά, σε καμία περίπτωση βάζοντας τα όρια […]
Mindfulness ή αλλιώς ενσυνειδητότητα είναι η επίγνωση, η ικανότητα μας να είμαστε στο παρόν και να βιώνουμε την κάθε στιγμή. Μέσα από την πρακτική του mindfulness η προσοχή μας εστιάζει στο «εδώ και τώρα». Περισσότερες από 6.000 δημοσιευμένες επιστημονικές έρευνες έχουν δείξει ότι το mindfulness έχει οφέλη σε σωματικό, ψυχικό και συναισθηματικό επίπεδο. Αυτό […]
Τα Χριστούγεννα μπορούμε να γίνουμε ακόμα πιο δημιουργικοί με τις συνταγές μας και γι αυτό σας έχω το καλύτερο χριστουγεννιάτικο δέντρο – πίτσα Θα το απολαύσετε τόσο εσείς όσο και τα παιδιά και θα είναι το πιο εύκολο και δημιουργικό γεύμα Υλικά: 1 έτοιμη ζύμη για πίτσα (φυσικά μπορείτε να ετοιμάσετε και την δίκη σας […]
Η Google όπως κάθε χρόνο έδωσε στη δημοσιότητα τις δημοφιλέστερες αναζητήσεις που έκαναν οι έλληνες για το έτος που διανύουμε. Επικαιρότητα Γλυκά Νερά Απογραφή 2021 Επιστρεπτέα προκαταβολή Φωτιά Επίδομα θέρμανσης Νέα μέτρα Ψηφιακή μέριμνα Σεισμός τώρα Βαρυμπόμπη Διασημότητες Δημήτρης Λιγνάδης Πέτρος Φιλιππίδης Στέφανος Τσιτσιπάς Ηλιάνα Αραβή Γιώργος Κιμούλης Μαρία Σάκκαρη Τάσος Ξιαρχό Μένιος Φουρθιώτης Σοφία […]
Σε λίγες μέρες έρχεται το νέο έτος! Τί θα λέγατε να κάνουμε ένα δώρο στον εαυτό μας και στη ψυχική μας υγεία τις μέρες που μένουν;!
Κανένας δεν ξεκίνησε όντας παραγωγικός. Ανεξάρτητα από το τί επάγγελμα κάνεις και ποιά είναι η προσωπικότητα σου, υπάρχουν κάποιοι κανόνες που μπορούν να σε βοηθήσουν ώστε να γίνεις παραγωγικός. Σου παρουσιάζουμε αυτούς που προτείνουν πολύ επιτυχημένοι επαγγελματίες. 1.Έχουν πλάνο. Με βάση το τι λειτούργησε και τι όχι, οι πολύ παραγωγικοί άνθρωποι σχεδιάζουν. Θέτουν […]
Ποιος είπε ότι τα νηστίσιμα φαγητά δεν μπορούν να είναι δημιουργικά και υγιεινά ταυτόχρονα; ✅Γι’αυτό παρακάτω θα δούμε μια πεντανόστιμη συνταγή με μανιτάρια, λαχανικά και μια εξαιρετική σως από κάσιους. Υλικά: • 2 μανιτάρια πορτομπέλο ή της προτίμησης σας • Ελαιόλαδο • Σόγια σως ή βαλσάμικο • 1 αβοκάντο • Κόκκινο λάχανο • Κόλιανδρο • Τορτίγιες Υλικά για την σως κάσιους: • 1 […]
Ο Κωνσταντίνος Μαρκόπουλος, κατάφερε να γίνει δεκτός από το Yale, ένα από τα κορυφαία πανεπιστημιακά ιδρύματα του κόσμου, με υποτροφία 97% Με δεκάδες διακρίσεις σε μαθηματικούς διαγωνισμούς, την πρώτη θέση στην ολυμπιάδα επιστημών, άριστους βαθμούς, εθελοντικό έργο ως διασώστης και πάνω από όλα «δίψα» για γνώση, ο αρχηγός της ομάδας ρομποτικής VeloCT που συμμετέχει στον […]
Ο σύλλογος διδασκόντων ελληνικής νοηματικής γλώσσας με αφορμή τα 200 χρόνια από την επανάσταση του 1821 έφτιαξε ένα video με δύο παιδιά που “τραγουδούν” τον Εθνικό Ύμνο στη νοηματική γλώσσα υπό την συνοδεία της μελωδίας ενός πιάνου. Πρωταγωνιστές είναι οι μαθητές από το Ειδικό Γυμνάσιο – Λύκειο Κωφών και Βαρήκοων Θεσσαλονίκης, Χρήστος Γκανάτσας και Ελευθερία […]
