All Posts By: vavepape

Καλοκαιρινά φρούτα και θρεπτική αξία🍉

  Το καλοκαίρι είναι εδώ και τα φρούτα είναι η κατάλληλη επιλογή, για να δροσιστούμε και να πάρουμε τα θρεπτικά συστατικά που χρειαζόμαστε. Ωστόσο, τι ξέρουμε για τα φρούτα εποχής; Πολύ συχνά ρωτάμε τι να διαλέξουμε, ποιες οι θερμίδες του εκάστοτε φρούτου και ποια η θρεπτική τους αξία; Παρακάτω θα δούμε 6 από τα πιο […]

Όλα τα tips για σωστή ενυδάτωση!

  H2O… κοινώς ΝΕΡΟ… συνεπώς ΖΩΗ Διανύουμε ήδη το καλοκαιράκι και η θερμοκρασία ολοένα και ανεβαίνει άρα είναι απαραίτητο να φροντίζουμε για την επαρκή και σωστή ενυδάτωσή μας. Οι υψηλές θερμοκρασίες  αυξάνουν τις ανάγκες του οργανισμού μας σε υγρά. Καλύπτοντας αυτές τις ανάγκες, διασφαλίζουμε την καλή και ομαλή λειτουργία του οργανισμού μας. Το 70-75% της […]

Λύσεις για το μικρό δωμάτιο

  Ανεξάρτητα από τις οργανωτικές σας ικανότητες, η διακόσμηση ενός μικρού υπνοδωματίου μπορεί να είναι μια αληθινή πρόκληση. Αφήστε την φαντασία σας ελεύθερη και σε συνδυασμό με την σωστή επιλογή επίπλων και διαρρύθμιση του χώρου μπορείτε να δημιουργήσετε ένα χώρο με άφθονο στιλ. Μπορείτε με πρακτικούς τρόπους να αξιοποιήσετε στο έπακρο ένα μικρό υπνοδωμάτιο διαλέγοντας […]

Tί να κάνεις, όταν νιώθεις πως όλα σου πάνε στραβά;!

  Πόσες φορές στη ζωή μας έχουμε νιώσει πως τίποτα δεν πάει καλά κι έτσι όπως το θέλαμε; Πόσο χρόνο και στιγμές έχουμε αναλώσει στο να επεξεργαζόμαστε τί πάει λάθος και δε νιώθουμε ευτυχισμένοι και αυτάρκεις; Νομίζω είναι στη φύση του ανθρώπου να θρέφει μέσα του ένα πλάσμα –σε κάποιους είναι πιο μικρό σε άλλους […]

Μαθησιακό προφίλ για παιδιά και εφήβους

  Στόχος της συμβουλευτικής, που βασίζεται στα tests της σειράς Άριστον , είναι η αντικειμενική και αξιόπιστη διευρεύνηση των ικανοτήτων και των ταλέντων, παιδιών και εφήβων καθώς και η αντιμετώπιση δυσκολιών στη μάθηση με σεβασμό στην αυτοεκτίμηση και στη μοναδικότητα κάθε ανθρώπου. ❔Τι εξετάζει το μαθησιακό προφίλ: εγκεφαλικά ημισφαίρια, μαθησιακούς τύπους, 7 διαφορετικές μαθησιακές ικανότητες ❔Από […]

Tρόφιμα στα οποία βρίσκουμε τη βιταμίνη D

  Βιταμίνη D⁣ ⁣‼️Τι είναι τελικά η βιταμίνη D και γιατί την ακούμε όλο και συχνότερα;⁣ ⁣☀️Η βιταμίνη D -ή αλλιώς βιταμίνη του ήλιου- είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη η οποία συντίθεται στο δέρμα με την ηλιακή ακτινοβολία, αλλά μπορεί να προσληφθεί και από τα τρόφιμα.⁣ 🔸⁣Κάποια τρόφιμα στα οποία βρίσκουμε τη βιταμίνη D είναι τα […]

Η δουλειά που κάνεις, ο άνθρωπος που είσαι: ένα υπέροχο κείμενο για την εργασία ως ταυτότητα

  Σε μια παγκοσμίως δύσκολη συγκυρία, όπου η ανεργία μετά τον κορωνοϊό σαρώνει τον πλανήτη, μερικά πράγματα που αξίζει να θυμόμαστε για τη δουλειά ως αγαθό, δικαίωμα και κοινωνική έννοια. ΠΟΙΟΙ ΕΙΜΑΣΤΕ, όταν απεκδυόμαστε την επαγγελματική μας ιδιότητα; Γιατί θεωρούμε τη δουλειά προέκταση του εαυτού μας και πότε αυτός ο υπαρξιακός προβληματισμός μετατρέπεται σε ηθικό […]

ΖΩ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΑ -Ψηφιακό Πρόγραμμα Θερινής Δημιουργικής Απασχόλησης για μαθητές Δημοτικού

  Ο Όμιλος ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΠΕΤΡΕΛΑΙΑ, αναγνωρίζοντας  τις πρωτόγνωρες και ιδιόμορφες  συνθήκες που δημιούργησε η πανδημία covid-19, υλοποιεί ένα σημαντικό αριθμό δράσεων Εταιρικής Κοινωνικής Ευθύνης για την προάσπιση της δημόσιας υγείας και την όσο το δυνατό καλύτερη μετάβαση στην ομαλότητα. Έχοντας ως βασικούς άξονες δράσεων την υποστήριξη της Νέας Γενιάς και την ανάπτυξη των τοπικών κοινωνιών […]

3 μπισκότα ή 3 φρούτα;⁣⁣

  3 μπισκότα ή 3 φρούτα;⁣⁣ Εσείς τι θα διαλέγατε⁉️⁣⁣ ⁣⁣ Ας δούμε πιο προσεχτικά τι ισχύει. ⁣⁣ ⁣⁣ 🍪3 μπισκότα θα μας δώσουν ίδιες θερμίδες με το να διαλέγαμε να φάμε 1 μπανάνα, 1 μήλο και 1 πορτοκάλι ΜΑΖΙ❗️⁣⁣ ⁣⁣ 🍪Θα μας χορτάσει προσωρινά και σχεδόν μετά από 30´ θα πεινάμε ξανά. Επομένως, θα […]

Ποιά είναι τα ιδανικά καλλυντικά για το καλοκαίρι!

Η έκθεση στον ήλιο, εκτός από εγκαύματα και ερεθισμούς, προκαλεί και φωτογήρανση ενώ αυξάνει τον κίνδυνο για καρκινικές αλλοιώσεις στο δέρμα. Γι αυτό, η επιλογή των καλλυντικών που χρησιμοποιούμε κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού και των διακοπών δεν είναι μια απλή υπόθεση. Εκτός λοιπόν από την απαραίτητη αντηλιακή προστασία, καλό είναι να επιλέξουμεκαλλυντικά με συγκεκριμένα […]