Η καλή υγεία συνεπάγεται τόσο την καλή σωματική όσο και την καλή ψυχική υγεία. Σύμφωνα με το βιοψυχοκοινωνικό μοντέλο υγείας η σωματική και η ψυχική υγεία είναι άρρηκτα συνδεδεμένες.
Το άγχος είναι το συναίσθημα που νιώθουμε όλοι, όταν ερχόμαστε αντιμέτωποι με μια νέα κατάσταση ή πρόκληση. Το άγχος είναι φυσική αντίδραση που επηρεάζει όλο μας το σώμα. Η κατάσταση αυτή θεωρείται φυσιολογική. Αν, όμως το άγχος είναι χρόνιο ή πολύ συχνό, τότε επηρεάζει το σώμα μας, τον οργανισμό μας και την λειτουργία του εγκεφάλου μας.
Μπορεί να προκληθούν στο άτομο αλλαγές στο σώμα που συνήθως έχουν ως αποτέλεσμα την αύξηση σπλαχνικού λίπους, το οποίο είναι υπεύθυνο για σοβαρές ασθένειες. Ταυτόχρονα, κρατά το ανοσοποιητικό σύστημα σε χαμηλά επίπεδα, με αποτέλεσμα τα άτομα να είναι πιο επιρρεπή απέναντι σε ιούς και μολύνσεις. Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι επίσης πολύ σύνηθες.
Επιπλέον, το χρόνιο άγχος μπορεί να προκαλέσει ακμή, πονοκεφάλους, τριχόπτωση και εξάντληση.
Το άγχος είναι αποτέλεσμα δυσλειτουργικών σκέψεων, ήρθε η ώρα να καταφέρουμε όλοι να τις διαχειριστούμε για να εξασφαλίσουμε τη σωματική και ψυχική μας υγεία.
Η ζωή είναι γεμάτη απρόοπτα και αρνητικά γεγονότα, το θέμα είναι να προσπαθήσουμε να παραμείνουμε ακλόνητοι απέναντι τους.
Ελένη Σούστα
Φοιτήτρια Ψυχολογίας
