Καθημερινά καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε πολλά θέματα που μας προβληματίζουν. Είναι μια φυσική εξέλιξη, η ζωή του καθένα μας κρύβει τη δική της μοναδική ιστορία που δεν μας προσφέρει μόνο γέλια και χαρά αλλά και κλάματα, λύπες και απογοητεύσεις.
Είναι όμως αυτά αρκετά ώστε να μας απομακρύνουν από την ευτυχία;
Μπορούμε να παραιτηθούμε τόσο εύκολα από την ευκαιρία για μια ευτυχισμένη ζωή;
Οι άσχημες εμπειρίες είναι τα εφόδια για να καταφέρουμε να νιώσουμε ευτυχισμένοι.
Δεν πρέπει να ξεχνάμε το νόημα της ζωής. Γεννιόμαστε και ζούμε μια φορά, η κάθε ώρα, η κάθε μέρα είναι πολύτιμες και ξεχωριστές. Ας μην επικεντρώνουμε την προσοχή μας στο δέντρο και χάνουμε το δάσος.
Πώς όμως θα έρθεις πιο κοντά με την ευτυχία;
- Σκέψου και γράψε τί είναι σημαντικό για σένα, πώς θα ήθελες να είσαι σε μερικά χρόνια από σήμερα. Οι μικροί καθημερινοί σου στόχοι είναι αυτοί που θα σε οδηγήσουν στους μεγάλους και χρόνιους στόχους σου. Φαντάσου κι έπειτα γράψε τί είναι για σένα ευτυχία και τί είναι αυτό που θα σε κάνει ευτυχισμένο σε προσωπικό επίπεδο.
- Κράτα ημερολόγιο. Ακούγεται παιδικό αλλά είναι θαυματουργό. Γράφοντας ημερολόγιο θα έχεις συγκεντρωμένες όλες σου τις σκέψεις σε χαρτί. Μ’ αυτόν τον τρόπο έχεις τη δυνατότητα να αναγνωρίσεις τί είναι πραγματικά σημαντικό για σένα, κάτι που συνεπάγεται στο να μην αποκλίνεις από τους στόχους σου.
- Προσπάθησε να σταματήσεις τη γκρίνια. Να είσαι ευγνώμων για το δώρο της ζωής, πάντα θα υπάρχει κάτι που θα σου λείπει, μην τρως λοιπόν τη μέρα σου γκρινιάζοντας, γιατί μόνο επιπτώσεις μπορεί να φέρει. Η ζωή χρειάζεται αισιοδοξία.
- Δημιούργησε έναν δικό σου προσωπικό χώρο. Δεν είναι ανάγκη να χαλάσεις πολλά χρήματα γι’ αυτόν, το μόνο που χρειάζεται είναι να έχει τη δική σου προσωπική σφραγίδα. Να είναι ένας χώρος που θα σε κάνει να νιώθεις άνετα και που εκεί θα ξεδιπλώνονται όλες σου οι σκέψεις. Βάλε λουλούδια στο χώρο αυτό, άνοιξε τα παράθυρα και πάρε βαθιές καθαρές ανάσες, και μόνο στη σκέψη νιώθεις καλύτερα.
- Εκτός από τον προσωπικό σου χώρο φρόντισε και τον εαυτό σου. Έτσι θα καταφέρεις να είσαι υγιής. Εκτός αυτού όμως θα σε γεμίσει και αυτοπεποίθηση. Η αυτοπεποίθηση αποτελεί σημαντικό παράγοντα ευτυχίας.
- Αυτοεξέταση και αυτοεξέλιξη, η μια έννοια οδηγεί στην άλλη. Παρατήρησε τον εαυτό σου κάθε στιγμή μέσα στη μέρα, αναγνώρισε τα λάθη σου και τα σωστά σου, δες τί σε εκφράζει και τί όχι. Μέσω της αυτοεξέτασης θα καταφέρεις την αυτοεξέλιξη, θα καταφέρεις να γίνεις ένας καλύτερος άνθρωπος, μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου για σένα και τους γύρω σου.
- Βάλε στη ζωή σου τον εθελοντισμό. Όταν δίνεις χωρίς να περιμένεις κάποιο αντάλλαγμα κατανοείς ότι αυτήν την πράξη την κάνεις πρώτα για σένα και μετά για να βοηθήσεις τους άλλους. Κάνοντας καλό στους συνανθρώπους σου πρώτα γεμίζεις με θετικά συναισθήματα την ψυχή σου, την τρέφεις με ευγνωμοσύνη κι ευτυχία κι έπειτα ίδια συναισθήματα δημιουργείς στην κοινωνία και σε όσους εισπράττουν την δική σου αφιλοκερδή προσπάθεια.
Αν όχι όλοι οι περισσότεροι από μας ευχόμαστε να έχουμε λεφτά, αναγνωρισιμότητα κι ένα σωρό άλλα που τελικά δεν είναι ο πραγματικός στόχος κανενός, διότι αργά ή γρήγορα καταλαβαίνουμε πως δεν οδηγούν στην πραγματική ευτυχία. Η ευτυχία έρχεται εκτιμώντας τα μικρά και καθημερινά που όμως είναι πολύ πιο μεγάλα και πολύ πιο σπουδαία από όσα χωράει ο ανθρώπινος νους.
Ελένη Σούστα
Φοιτήτρια Ψυχολογίας
