Όλοι μας περνάμε πολλές ώρες τη μέρας σε μία καρέκλα! Στο σχολείο, στο σπιτι, στο φροντιστήριο, στη δουλειά.. Είμαι σίγουρη όμως ότι οι πεισσότεροι καθόμαστε με λανθασμένο τρόπο.
Η σωστή στάση του σώματος είναι πολύ σημαντική για το σώμα μας. Εκτός από τον γνωστό ‘πιάσιμο’ , μπορεί να προκαλέσει κι άλλα σημαντικά προβλήματα.
Εδώ λοιπόν έχουμε κάποιες διατατικές ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να ξεπιαστείς και θα ανακουφίσουν τον πόνο που νιώθεις στην πλάτη σου!
Μετά από αυτές τις ασκήσεις θα κάθεσαι σωστά στην καρέκλα σου!
Δίγκα Στέλλα
Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής
insta: gymeverywhere_by_stelladi
